Condicionamento Físico é uma capacidade alcançada pelo indivíduo afastado do sedentarismo. Tambem pode ser entendido como a resistência que o atleta ou o praticante de exercícios possui, como por exemplo, o tônus muscular, a capacidade de realizar contrações isométricas e isotônicas sem perda de tônus, sem dores e sem fadigas, como também detona a capacidade de realizar exercícios aeróbicos (corrida pedalada) e anaeróbicos (levantamento de pesos) alternados.

Qualquer modalidade de exercício para o alcance do condicionamento físico deve ser acompanhado por médicos e personal trainings especializados. Alguns exercícios de resistência devem ser evitados por hipertensos crônicos, como tambem por crianças e adolescentes em fase de cerscimento.

ASSOCIAÇÃO DOS SERVIDORES MUNICIPAIS DE GUARULHOS SEJAM BEM VINDOS!!!
Condicionamento físico