ASSOCIAÇÃO DOS SERVIDORES MUNICIPAIS DE GUARULHOS SEJAM BEM VINDOS!!!

Capoeira e Karatê


A prática de Artes Marciais é conhecida mundialmente pelos seus benefícios, tanto para a saúde quanto para o aprendizado de defesa pessoal.


Uma hora de aula moderada de karatê ou capoeira, por exemplo, chega a queimar aproximadamente 300 calorias. Outros benefícios para a saúde são o fortalecimento do sistema imunológico, alívio do stress, melhoramento da atenção, melhoramento na postura e fortalecimento dos ossos, o que previne doenças como a osteoporose.