Musculação ou treinamento com pesos é um tipo de exercício resistido, com variáveis de carga, amplitude. tempo de contração e velocidade controláveis. Geralmente, a musculação é praticada nas academias desportivas.
Desse modo pode ser aplicada da forma isométrica) contração mantida),isocinética (com velocdade) angular constante) ou isotônica (alternancia de contrações concêntricas e exêntricas), continua ou interveladam, leve, moderada ou intensa. com recursos aeróbicos ou anerlóbicos. Esta possibilidade de controle de tantas variáveis torna a mausculação uma tividade f[isica altamente versátil que pode ser aplicada por pessoas de diversas idades para diferentes objetivos.
O treinamento com pesos se difere do fisicultirismo. levantametno de peso olímpico. levantamento de peso básico (ou powerilifting), e atletismo de força (ou strogman), que são espertes ao invés de formas de exercício. O treinamento com pesos, entretanto, geralmente faz plarte do regime de treinamento dos atletas dessas modalidades.

ASSOCIAÇÃO DOS SERVIDORES MUNICIPAIS DE GUARULHOS SEJAM BEM VINDOS!!!
Musculação