ASSOCIAÇÃO DOS SERVIDORES MUNICIPAIS DE GUARULHOS SEJAM BEM VINDOS!!!

Natação
As aula de natação são realizadas nas dependências da piscina aquecida (projeto idealizado e concluido pela atual administração). Hoje o curso abrange uma estimativa de 280 alunos que estão divididos por idade em diversas turmas.
Para frequentar as aulas são necessarios alguns requisitos:
- Ser socio do club
- Ter 5 anos ou mais
- Realizar a inscrição para o curso através de atestado médico na secretaria do clube em data pré determinada( geralmente 2 vezes por ano, 1 inscrisão por sementre).


OS BENEFÍCIOS DA NATAÇÃO
A natação é uma dos esportes mais completos e mais acessiveis a todos os generos de pessoas; bebes, gravidas e idosos podem tirar vantagem desta modalidade esportiva. Em nossos cursos, exisstem programas para diferentes faixas etárias, condiçoes fisicas e grau de habilidade ( principiante, intermedíario e avançado).
A natação também fortalece os musculos da parede torácica, o que permite a elasticidade dos pulmões e que os torna capazes de obsorver uma maior quantidade do oxigênio. Isto faz com que se experimente uma melhora significativa no processo respiratório. As articulacões são, igualmente, beneficiadas. Aumentando de tamanho, os musculos resguardam com eficácia superior tendões e ligamentos, leva ainda ao exercício de todas as articulações, melhora a agilidade e promove a lubrificação destas, contribuindo para o alívio das dores resultantes de artroses. Sem contar com a auto-estima que se eleva de forma rápida e natural.“NÃO FIQUE DE FORA PRATIQUE ATIVIDADE FÍSICA”